習慣の力
こんばんは。たけぞうです。独立独歩第83話
今回のテーマは「習慣の力」って話
みなさん、「習慣の力」ってどう思いますか？
それは大事。習慣化って聞くとなんかやりたくなくなってしまう。本を読むのが習慣になってる。
いろいろあると思います。良いと思います。
僕は「習慣の力」すごいと思っています
自分のやるべきことを習慣にできれば成長できる
○○を習慣化しましょう。
聞いたことあるのではないでしょうか。
気づいたら習慣化しているものや意識的に習慣化したもの自分の思いとは裏腹にいつの間にか習慣になってしまったものいろいろあると思いますが、習慣が一つもないって人はいません。
その誰もが持っている「習慣」ってすごい力を持っています。良い悪いは寒けなく
簡単に言うと積み重ねの力ですね。
習慣化しているものって日々欠かさずやっているものなのでその事については無意識に出来るようになります。
物事を無意識に行えるってすごいと思いません？これって積み重ねているか出来るんですよね。子供のうちはお箸をちゃんと握れないし歯磨きも上手にできません。でもみんないつの間に出来るようになってますよね？それは子供の時毎日毎日頑張ったからなんですね。
それは自分に身についているものだから一つのスキルともいえるでしょうね。
これまで、何度も「積み重ねが大切」という事をこのブログで述べてきました。
「積み重ね」のポイントは僕は習慣化にあると思っています。
目指すものがあってそれに必要な事はやっぱり毎日継続しなければなりません。
ダイエットでも禁酒でも喫煙でもランニングで1日1日の積み重ねが大切です。
最初のうちってきついですよね。今までやったことが無い事だから当然です。
慣れるまではとにかく自分に負荷をかけ続けているような状態で楽ではないと思います。
その状態を乗り越えるとそれが当たり前になって楽になるのですが、なかなかそれを乗り越えられない人が多いのではないでしょうか。
僕も経験があるから分かります。
でも、目指すものってそれでは絶対に叶いません。毎日歯磨きをするように空気を吸うように継続しなければいけません。
どういうことかというと、無意識に取り組めるくらいにならないといけないんですね。
以前は負荷がかかっていたのにいつの間にか無意識に出来るようになった。
これは成長したたという証です。
かといっていつになれば当たり前になるのかなんて分からないから考えていると辛くなるのもわかります。
そこで、僕が「習慣化」の基準にしている日数についてご紹介したいと思います。
(聞いてないよ！すいません。笑)
僕はずばり2週間ではないかなと思っています。2週間続けていくとそれが当たり前になって逆にやらないほうが気持ち悪くなります。
これマジです。やってみてください。
習慣って怖いですね。最初は嫌だったのにいつの間にかそれを手放すことが怖くなってしまう。これぞ習慣の力です。
永遠にと言われるとなかなかやれないけど、2週間だけと言われればできそうな気がしませんか？
自分でここまでと決めると案外人って頑張れる生き物ですので是非やってみてください。
最後に
みなさん、今日からどんなものを習慣化させていきますか？
僕は、このブログですかねー。笑
何かを習慣にしたいけど思いつかない人に２つおすすめがあります。
①日記を書く
②このブログを毎日見る
どっちでもいいと思います。いや、②の方が良いかもしれませんね。
・・・・・・・
冗談は置いておいて、①は本当におすすめです。2週間だけで良いのでやってみてください。もう書かずにはいられなくなりますよ。
